Trening mięśni dna miednicy

UMÓW WIZYTĘ

Czym są mięśnie dna miednicy?
Zacznijmy od tego czym jest miednica, to zespół czy inaczej stelaż dla narządów zbudowana z kości tworzących pierścień złączony spojeniem łonowym z przodu i stawami krzyżowo-biodrowymi z tyłu. Miednica w jest wyścielona mięśniami, więzadłami i powięziami, które w języku angielskim są nazwane bardzo obrazowo „plevic floor” czyli podłogą, która podtrzymuje nasze organy. Tą podłogę inaczej nazywamy mięśniami dna miednicy. Te mięśnie ulegają rozluźnieniu podczas mikcji, defekacji i porodu czy wspomagania funkcji seksualnych. Dlatego też trening mięśni dna miednicy zaleca się każdej kobiecie niezależnie od wieku.

Szczególnie polecany dla przyszłych i obecnych Mam, zawodniczek sportowych i kobiet w okresie pomenopauzalnym.

Jakie schorzenia są związane z rozluźnieniem mięśni dna miednicy”

wysiłkowe nietrzymanie moczu
brak stabilności kręgosłupa
bolesne stosunki
System i techniki treningowe mają na celu przywrócenie równowagi, siły i wytrzymałości mięśni. Ważnym aspektem ćwiczeniowym, będzie wzmocnienie gorsetu mięśniowego ,,core stability’’.

NASI SPECJALIŚCI

ZOBACZ WSZYSKICH >

Antonina Lisowska

Współwłaściciel i założyciel Bali Clinic
Specjalista Radiologii i Diagnostyki Obrazowej

Michał Barwijuk

Współwłaściciel i założyciel Bali Clinic.
Ginekolog plastyczny, specjalista położnictwa i ginekologii, szkoleniowiec i wykładowca

Małgorzata Nowicka

Doktor nauk medycznych
Specjalista ginekologii i położnictwa, endokrynologii, dyplomowany lekarz medycyny estetycznej

Piotr Dobroński

Prof. nadzw.dr hab.n.med.
Specjalista urologii i andrologii. Szkoleniowiec i wykładowca.

Łukasz Kupis

Doktor nauk medycznych. Specjalista urologii i andrologii. Szkoleniowiec i wykładowca.

Tadeusz Issat

Prof. nadz. dr hab.n.med.
Specjalista położnictwa i ginekologii, szkoleniowiec i wykładowca

Karolina Kowalczyk

mgr położnictwa

Katarzyna Kornet

mgr położnictwa
Położna, pielęgniarka

Maciej Łapoć

Specjalista anestezjologii i intensywnej terapii.

POZNAJ CENNIK NASZYCH ZABIEGÓW

ZOBACZ WIĘCEJ