Trening mięśni dna miednicy

UMÓW WIZYTĘ
Czym są mięśnie dna miednicy?

Zacznijmy od tego czym jest miednica - to zespół czy inaczej stelaż dla narządów zbudowany z kości tworzących pierścień złączony spojeniem łonowym z przodu i stawami krzyżowo-biodrowymi z tyłu. Miednica w jest wyścielona mięśniami, więzadłami i powięziami, które w języku angielskim są nazwane bardzo obrazowo „plevic floor” czyli podłogą, która podtrzymuje nasze organy. Tę podłogę inaczej nazywamy mięśniami dna miednicy. Te mięśnie ulegają rozluźnieniu podczas mikcji, defekacji i porodu czy wspomagania funkcji seksualnych. Dlatego też trening mięśni dna miednicy zaleca się każdej kobiecie niezależnie od wieku.

 

Szczególnie polecany dla przyszłych i obecnych Mam, zawodniczek sportowych i kobiet w okresie pomenopauzalnym.

 

Jakie schorzenia są związane z rozluźnieniem mięśni dna miednicy?
-wysiłkowe nietrzymanie moczu
-brak stabilności kręgosłupa
-bolesne stosunki

System i techniki treningowe mają na celu przywrócenie równowagi, siły i wytrzymałości mięśni. Ważnym aspektem ćwiczeniowym, będzie wzmocnienie gorsetu mięśniowego ,,core stability’’.

POZNAJ CENNIK NASZYCH ZABIEGÓW

ZOBACZ WIĘCEJ